日川高校ウエイトリフティング部

武井ウエイトリフティング王国
～日川高校重量挙げ部～

海邦国体！！国王の勇姿！！
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日川高校ＷＬ練習場に歴代部員名簿を掲示しました。ＯＢの先輩方は是非一度ご覧ください。	こちらは恒例の一月二日の初上げ風景です。

ウエイトリフティングとは・・・

ウエイトリフティングにはスナッチ、ジャークという２種類の競技がありともに3回ずつの試技を行え、トータル重量で順位を決める。
競技者がバーベルを挙げて静止し、３人の審判のうち2人が合図（ブザーがなる・まれに主審のダウンの指示が出ることもある）がでたらバーベルをおろすことができる。
判定は３人の審判のうち２人が成功と判断すれば試技成功となる3回とも失敗すると、記録はゼロ（失格）となる。（成功の場合は白・失敗は赤のランプがつく）
バーベルは1キロ刻みで増量できる。（ただし減らすことはできないが一回目の試技前なら減量もＯＫ！！）。
※以前は2.5kg刻みでしたが、1kg刻みに成りました。

ウエイトリフティングの基本大公開！！

スナッチ（初心者用ＰＤＦ）
スナッチの基本を大公開！！

ジャーク初心者用ＰＤＦ）
ジャークの基本を大公開！！

ウエイトリフティングの階級・・・

男子８階級（高校生は９階級）
53KG級（高校生のみ）56キロ級、62キロ級、69キロ級、77キロ級、85キロ級、
94キロ級、105キロ級、105キロ超級（105.01キロ以上）

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